Planet Yoga vous souhaite la bienvenue

Cours collectifs en petit groupe : une attention est portée à chacun dans un esprit bienveillant.

Je travaille l'alignement et la respiration, avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter et à tonifier le corps.

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YOGA POUR TOU.TE.S : 

D'inspiration Hatha Yoga, un cours accessible qui privilégie le travail de la souplesse, le renforcement postural, et la détente

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YOGA DYNAMIQUE :

D'inspiration Vinyasa, un cours organisés en flow pour se laisser porter par l'énergie des postures

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YIN YANG YOGA:

Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures quasi statiques

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CORE YOGA :

Pratique de yoga visant le renforcement de notre centre c'est à dire l’ensemble des muscles profonds situés dans la région centrale du corps. Ces muscles travaillent ensemble pour stabiliser, équilibrer et protéger la colonne vertébrale et les organes internes

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PILATES :

Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur le développement de la force, de la souplesse et de la coordination du corps, ainsi que sur l'amélioration de la posture et de la respiration. Les exercices de Pilates visent à renforcer les muscles profonds de l'abdomen, du dos et des fessiers, en utilisant des mouvements contrôlés et précis.

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MEDITATION - RELAXATION SONORE :

Méditation et voyage sonore au son des bols tibétains et autres instruments. La méditation est une activité qui vise à instaurer une forme de calme intérieur favorisant l’élargissement de la conscience.

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BODY SCULPT :

Ce sport vise à sculpter rapidement la silhouette tout en améliorant la condition physique générale. Chaque séance est conçue pour solliciter l’ensemble des groupes musculaires, de manière à éviter la monotonie et à maximiser les bénéfices. En tant que discipline accessible, le Body Sculpt peut être adapté à tous les niveaux.